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維生素D究竟要不要補?補多少合適?

2017-11-08 瀏覽次數:2243

維生素D的重要性

很久以前,人們就已經認識到維生素D能維持人體內鈣的代謝平衡以及骨骼形成,是一種保持骨骼健康的重要營養素,它的活性形式1,25-(OH)2D 具有激素樣作用。現今越來越多的證據表明,維生素D對人體健康具有重要意義。由于維生素D 受體廣泛分布于人體各組織系統,使其具有廣泛的生理作用。目前認為,維生素D 缺乏與人體免疫功能異常、心血管疾病、代謝性疾病、自身免疫性疾病、腫瘤等密切相關。維持充足水平的維生素D是預防某些癌癥、糖尿病、多發性硬化癥、中風和其他的健康問題的關鍵因素之一。

 

兩個zui重要的D族維生素D3和D2。D2為麥角固醇經紫外線照射轉變而來;D3是體內合成:表皮和中的7-脫氫膽固醇,經紫外光照射轉變而來。維生素D2與維生素D3結構相似,對哺乳動物的活性基本相同。檢驗

醫學網

人體維生素D的需要量的80%-100%是由皮膚合成提供,所以僅靠食物中是很難攝取足量的維生素D。維生素D的水平在30-70ng/ml被視為充足,低于或高于該范圍均會對健康產生不利的影響,以下表格中的濃度反映個體維生素D狀態水平:

非常嚴重的維生素D缺乏<5 ng/ml(12.5 nmol/L)
嚴重的維生素D缺乏5-10 ng/ml(12.5-25 nmol/L )
維生素D缺乏10-20 ng/ml(25-50 nmol/L)
輕度維生素D缺乏20-30 ng/ml(50-75 nmol/L)
正常維生素D水平30-50 ng/ml(75-125 nmol/L)
上限50-70 ng/ml(125-175 nmol/L)
維生素D過量,但非中毒70-150 ng/ml(175-375 nmol/L)
維生素D中毒>150 ng/ml(375 nmol/L)

備注:由于維生素D測定結果受地理緯度、氣候和測定方法的影響較大,有條件的實驗室可建立適用于各自檢測環境的正常人參考值范圍。 

檢驗醫學網

維生素D檢測

1.25-OH-D25-羥基維生素D)是維生素在血漿中的主要存在形式,其中95%以上為25-OH-D3;一般情況下,只有在給與含維生素D2的藥物治療的病人中,25-OH-D2才能達到檢測水平。
2.臨床開展維生素D的常規檢測,一是檢測維生素D是否缺乏,二是為維生素D的補充提供指導,尤其是對兒童,防止補充過量造成不良影響。

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